bereiding:
1   verwijder de zaadjes van de tomaat en snij hem in reepjes
2   maak de uitjes schoon en snijd ze in schuine reepjes
3   verwijder de staart en de graten van de haring
4   snij de haring in kleine stukjes
5   vermeng de haring met de tomaat en de uitjes
6   schep er goed de dressing doorheen
7   snij de komkommer in tweeën
8   halveer de stukken in de lengte
9   verwijder het vruchtvlees met pitjes uit de komkommer
10   vul de komkommer met de haringsalade